Aquí os indico pautas para esta conversación:

• Es aconsejable que se lo digáis los dos juntos. De este modo transmitís unidad en lo importante: seguís siendo su familia, vais a seguir cuidando de él.
• Utilizad un tono calmado y cariñoso.
• Evitad reproches y acusaciones mutuas.
• Explicadle cómo va a ser el cambio: dónde va a vivir, cuándo va a estar con uno y con otro…

ADAPTAD LA EXPLICACIÓN A SU EDAD:

Aquí os muestro dos ejemplos:

Para una niña de 8 años:

Cariño, queremos contarte algo importante. Papá y mamá hemos decidido que vamos a vivir en casas separadas.
A veces, las personas mayores dejan de llevarse bien como pareja, pero eso no cambia nada de lo que sentimos por ti. Tú no tienes ninguna culpa.
Vamos a seguir cuidándote, queriéndote y estando contigo. Lo único que cambia es que vivirás unos días con uno y unos días con otro. Todo lo demás —el cole, tus amigos, tus cosas— seguirá igual.

Para un adolescente de 13 años:

Queremos hablar contigo de algo importante.
Papá y yo hemos tomado la decisión de separarnos. Llevábamos tiempo intentando que las cosas funcionaran, pero hemos visto que como pareja no estamos bien.
Esta decisión no tiene nada que ver contigo ni con nada que hayas hecho. Eres lo mejor que tenemos, y seguimos siendo tus padres exactamente igual.
Lo que sí va a cambiar es que viviremos en casas separadas. Queremos contarte esto ahora para que tengas tiempo de preguntarnos lo que necesites.
Vas a seguir viendo a los dos, hablando con los dos, y seguiremos ocupándonos de ti como siempre.
Algunas rutinas pueden cambiar, pero otras —tu cole, tus amigos, tus planes— seguirán igual.
Entendemos que esto puede ser difícil de escuchar. Estamos aquí para explicarte las cosas con claridad y para apoyarte en todo lo que sientas.

CUÁNDO DECIRLE QUE OS VAIS A SEPARAR:

• Cuando ya tengáis acordado cómo os vais a organizar: No demasiado lejano en el tiempo, ni tampoco justo la víspera.

• Tened más o menos claro qué cosas prácticas van a cambiar y cuáles no (casa, rutinas, visitas…).

• Elegid un momento tranquilo, sin prisas y sin discusiones recientes.

ES IMPORTANTE TRANSMITIRLE QUE:

• No es culpa suya.
• Los dos le queréis igual que siempre.
• No es algo que él pueda arreglar, es una decisión de los adultos.
• Vais a seguir siendo su familia.
• Qué cosas concretas cambian y cuáles no.

Y DESPUES DE DECÍRSELO, QUÉ?

• Dejadle tiempo para irlo asimilando. No hace falta que entienda todo ese mismo día.
• Permitid que exprese sus emociones: enfado o tristeza…
• Aseguradle estabilidad: rutinas claras y cumplir lo prometido.
• No discutáis delante de él.

Si necesitas una orientación más personalizada para explicar a tus hijos/as vuestro divorcio, una psicóloga especializada en rupturas te puede ayudar: https://www.elenasubijana.es/contacto/

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Si les hablamos de ello con naturalidad, les ayudamos a que tengan más facilidad para comunicar y comprender sus sentimientos cuando se enfrenten a algún fallecimiento cercano. Esto les ayudará a afrontarlo mejor.

Hay muchas situaciones en la vida cotidiana que se prestan para hablar sobre la muerte con los niños y niñas. Aquí te propongo algunas de ellas:

• En un paseo por el campo podemos encontrar una planta que se ha secado, o un animalillo muerto. Son buenas oportunidades para hablar de ello, ponerle nombre a esta realidad: “Este ratoncito está muerto”, …
• Otra posibilidad es retarles a que adivinen cuántos años pueden vivir distintos animales: una mosca, un león, un loro, un perro, … (puedes buscarlo en internet y jugar a ver si lo acierta).
• Si tuviste alguna mascota en tu infancia, puedes hablarles de ella, contarles cuántos años tenías cuando murió, explicarles que cuando falleció al principio te sentías triste, pero que ahora cuando te acuerdas de ella sientes mucho cariño y recuerdas cuando jugabais juntos, o cualquier otro recuerdo agradable.
• También puedes hablarles de algún familiar que haya fallecido hace tiempo, incluso antes de que ellos nacieran (los abuelos, o los papás de los abuelos…): cómo se llamaban, qué hacían, con cuántos años murieron…
• Está bien emplear las palabras “muerto”, “murió”,… Los niños pueden asumir estos conceptos sin dramatismos, especialmente si sus primeros contactos con esta realidad se producen en situaciones que no les afectan muy de cerca.
• Otra forma de abordar este tema de la muerte es a través de cuentos en los que se toque este concepto: podemos leerlos junto con ellos y estar abiertos a sus preguntas y comentarios. https://www.elenasubijana.es/cuentos-que-hablan-sobre-la-muerte/

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