Las causas de esta dificultad pueden ser diversas:

• dependencia emocional hacia la otra persona
• baja autoestima (que les hace creer que no conseguirán encontrar a nadie más que les quiera)
• preocupación por las consecuencias en los hijos o hijas
• miedo a la reacción de la pareja
• falta de apoyo familiar o social
• inquietud por los cambios económicos tras la ruptura, etc.

Un psicólogo especializado en rupturas ayuda a afrontar estas situaciones. Las formas en que se trabaja en la psicoterapia pueden ser diversas:

• A veces es necesario trabajar la autoestima, que suele quedar muy debilitada tras un largo periodo de mala relación de pareja.
• En otras ocasiones, nos centraremos en la dependencia emocional (trabajando sobre la historia de relaciones que ha tenido la persona, y en ocasiones sobre su tipo de apego desde la infancia).
• Cuando no existe un apoyo de amistades o personas cercanas, hay que ir creando esa red de apoyo, partiendo de la situación en la que se encuentra ahora.
• Si hay hijos en común, es necesario prepararles para los cambios que van a ocurrir.
• Gran parte del  trabajo consiste en afrontar la realidad buscando soluciones, y salir del rol de víctima.

Si te encuentras en una relación destructiva y necesitas ayuda, contacta con un psicólogo especializado en rupturas. Con su ayuda podrás dar pasos que te permitan tomar el control de tu vida.

The post Mi pareja me trata mal, pero no consigo dejarla, ¿cómo puede ayudarme la psicoterapia? first appeared on apoyo en el duelo.