Mi pareja me trata mal, pero no soy capaz de dejarla, ¿cómo puede ayudarme la psicoterapia?

Muchas personas se ven atrapadas en relaciones de pareja destructivas, pero no consiguen dejarlas, aunque se den cuenta de que les hacen mal.

Las causas de esta dificultad para dejar una relación aun sabiendo que es dañina, pueden ser diversas:

• dependencia emocional hacia la otra persona
• baja autoestima (que les hace creer que no serán capaces de encontrar a nadie más que les quiera)
• preocupación por las consecuencias que tendría la ruptura en los hijos o hijas, en caso de que existan
• miedo a la reacción que pudiera tener la pareja
• falta de apoyo familiar o social
• inquietud por los cambios económicos que acarrearía la ruptura, etc.

En las diferentes situaciones, un psicólogo especializado en rupturas puede ayudar a que la persona afronte esa encrucijada de la mejor forma posible, y esté preparada para esa nueva etapa de su vida.

En unos casos es necesario trabajar sobre la autoestima (que a veces queda muy debilitada tras un largo periodo de mala relación de pareja); en otros, incidir en la dependencia emocional (trabajando sobre la historia de relaciones que ha tenido la persona, y en muchas ocasiones sobre su tipo de apego desde la infancia).

Cuando no existe un apoyo de amistades o personas cercanas, el trabajo a realizar es ir creando esa red de apoyo, partiendo de la situación en la que se encuentra ahora.

En los casos en que hay hijos en común, es necesario prepararles para los cambios que van a ocurrir.

Gran parte del  trabajo consiste en afrontar la realidad buscando soluciones, y salir del rol de víctima.

Si te encuentras en una relación de pareja destructiva y necesitas ayuda para salir de ella, contacta con un psicólogo especializado en rupturas. Con su ayuda podrás dar pasos que te permitan tomar el control de tu vida y decidir con libertad sobre ella y sobre tu futuro.