Mi pareja me trata mal, pero no consigo dejarla, ¿cómo puede ayudarme la psicoterapia?
Muchas personas se ven atrapadas en relaciones de pareja destructivas, pero no consiguen dejarlas, aunque se den cuenta de que les hacen mal.
Las causas de esta dificultad pueden ser diversas:
- dependencia emocional hacia la otra persona
- baja autoestima (que les hace creer que no conseguirán encontrar a nadie más que les quiera)
- preocupación por las consecuencias en los hijos o hijas
- miedo a la reacción de la pareja
- falta de apoyo familiar o social
- inquietud por los cambios económicos tras la ruptura, etc.
Un psicólogo especializado en rupturas ayuda a afrontar estas situaciones. Las formas en que se trabaja en la psicoterapia pueden ser diversas:
- A veces es necesario trabajar la autoestima, que suele quedar muy debilitada tras un largo periodo de mala relación de pareja.
- En otras ocasiones, nos centraremos en la dependencia emocional (trabajando sobre la historia de relaciones que ha tenido la persona, y en ocasiones sobre su tipo de apego desde la infancia).
- Cuando no existe un apoyo de amistades o personas cercanas, hay que ir creando esa red de apoyo, partiendo de la situación en la que se encuentra ahora.
- Si hay hijos en común, es necesario prepararles para los cambios que van a ocurrir.
- Gran parte del trabajo consiste en afrontar la realidad buscando soluciones, y salir del rol de víctima.
Si te encuentras en una relación destructiva y necesitas ayuda, contacta con un psicólogo especializado en rupturas. Con su ayuda podrás dar pasos que te permitan tomar el control de tu vida.
Luis Alejandro
Posted at 01:49h, 11 septiembreQue debo hacer si mi relacion es destructiva por completo
Elena Subijana
Posted at 13:43h, 11 septiembreHola Luis Alejandro:
De tus palabras deduzco que es una relación que te hace daño y no le ves ningún aspecto positivo.
Supongo que te estarás preguntando si merece la pena seguir ahí, pero todavía no has tomado la decisión de dejarla, o quizás ya la has tomado pero te cuesta hacerlo.
Una relación así produce un desgaste psicológico muy grande, y cuanto más tiempo permanezcas en ella, más debilitado que vas quedando.
La decisión de seguir en esa relación o no, es tuya, pero mi consejo es que te plantees en serio por qué sigues ahí.
A veces, tras una relación muy destructiva, la persona tiene dificultades para salir de ella aunque quiera hacerlo. En estos casos es de gran ayuda el apoyo de un psicólogo o psicóloga especializado en rupturas de pareja.
Un saludo con mis mejores deseos.