¿Es normal sentir enfado con alguien que se ha suicidado?

Muchas veces ocurre que los más allegados de una persona que ha muerto por suicidio, tienen sentimientos contradictorios hacia su ser querido:

• Por un lado, están tristes y abatidos por su muerte
• Pero por otro lado, hay momentos en que sienten enfado o ira hacia el fallecido, por lo que ha hecho.

A veces la persona se siente confusa, avergonzada o culpable por sentir esto.

A pesar del amor que sentían por su hijo, marido, madre… hay momentos en que sienten una rabia hacia ellos que les desconcierta, con pensamientos  como “¿cómo ha podido hacerme esto?”.

Es importante que sepan que esto es algo que ocurre a menudo cuando perdemos a alguien por un suicidio, y que no se culpen por ello.

En estos casos, es mejor que darse permiso para sentirlo, y buscar formas adecuadas de expresarlo.

Con este objetivo, en la terapia del duelo se realizan ejercicios como escribir una carta a la persona fallecida, en la que expresen todo esto, u otras dinámicas que sirven para encauzarlo y soltar ese peso.

A medida que damos expresión a estas emociones dolorosas, la intensidad va disminuyendo, y da paso a otros sentimientos que también están ahí (cariño, tristeza por la pérdida…)

Los estudios demuestran que la muerte de un ser querido por suicidio es un tipo de duelo especialmente delicado. Si ves que  te está sobrepasando, que la intensidad del dolor o la culpa no disminuyen, o que te cuesta soltar estas emociones dolorosas, te aconsejo que contactes con un psicólogo especializado en duelos, para que te ayude a superarlo.